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"Dienstag" - Intensivtraining der BORG-Schüler
05.11.2008 -
Im Mittelpunkte dieser sehr anstrengenden Einheiten steht die Verbesserung der Schnelligkeit und der Schnellkraft. Unter Zuhilfenahme von Turngeräten (Langbänke, Medizinbälle, etc.) werden verschiedene Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit ausgeführt: so z.B. schnell und korrekt ausgeführte Mae geri aus Zenkutsu dachi, wobei ein Medizinball mit gestreckten Händen möglichst ruhig über dem Kopf gehalten wird.
HWS
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