"Dienstag" - Intensivtraining der BORG-Schüler

05.11.2008 -

Im Mittelpunkte dieser sehr anstrengenden Einheiten steht die Verbesserung der Schnelligkeit und der Schnellkraft. Unter Zuhilfenahme von Turngeräten (Langbänke, Medizinbälle, etc.) werden verschiedene Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit ausgeführt: so z.B. schnell und korrekt ausgeführte Mae geri aus Zenkutsu dachi, wobei ein Medizinball mit gestreckten Händen möglichst ruhig über dem Kopf gehalten wird.

HWS